Cogitações

Ter a percepção de que é preciso ser maior, melhor e mais pessoa, foi sempre um premissa na minha Vida. Ser sem, só, apenas parecer... Ter de ser mesmo!
Ser boa pessoa, não ser perturbador aos outros... Sim, não ser...! Porque o "não ser" também é uma forma de ser, nós é que temos a mania de conjugar a forma negativa da verbalização nos nossos pensamentos e acções.
O positivismo e o querer, aguerridos, são ferramentas fantásticas para o nosso dia-a-dia levam-nos a patamares de existência mais consistentes. Eu sei porque experimento essa sensação com alguma frequência. O problema começa a estar na duração...
Nem sempre conseguimos manter a nossa vigília emocional ao nível mais propício de uma felicidade e dinâmica coerente com a nessa necessidade. A piada, desta coisa chamada Vida, talvez esteja aí!
Ainda estou a descobrir, pois como dizem os meus queridos papás ainda sou um criança nesta coisa de lavrar o dia-a-dia com o sustento da alma.
Por enquanto resta-me amar, sofrer, chorar, rir,  perder, ganhar, sonhar... E já é bem bom, tomara todos pudessem ter tudo isto... Muitos só têm acesso a alguns...

20 DICAS PARA POUPAR NA LUZ E NO GÁS

1. TROQUE AS LÂMPADAS INCANDESCENTES

Substitua as lâmpadas incandescentes e as de halogéneo. Com uma utilização média de cinco horas diárias, recupera o investimento em menos de seis meses, segundo os dados da TerraSystemics, consultora perita em Energia e Gestão de Carbono. De acordo com a Quercus, a troca por lâmpadas economizadoras permite que uma família poupe 2,1% no consumo de electricidade, ou seja, 84 quilowatts por hora (kWh) e 11 euros por ano. A eficácia das lâmpadas fluorescentes tubulares é muito maior do que as incandescentes, pois produzem menos calor e a electricidade destina-se mais à obtenção de luz. São mais caras, mas consomem até menos 80%. As lâmpadas de baixo consumo são pequenos tubos fluorescentes adaptados a vários tamanhos, formas e suportes das mais comuns e a sua poupança permite amortizar o investimento antes de terminar o tempo de vida útil (entre 8 mil e 10 mil horas). Não são recomendáveis para sítios onde se acenda e apague muitas vezes a luz, porque este comportamento reduz significativamente a sua vida útil.

2. ACABOU-SE O “STANDBY”

O termo “standby” é empregue quando os aparelhos consomem energia sem que estejam a desempenhar a sua função. É fundamental desligar completamente televisões, computadores, DVD, carregadores de telemóveis, ou qualquer outro aparelho. A Agência Internacional de Energia, estima que o “standby” seja responsável por 5% da electricidade consumida numa habitação. A Quercus simulou duas situações. A primeira é constituída por uma família que não faz nada para anular os consumos do “standby”: nunca desliga verdadeiramente a televisão, o DVD a aparelhagem, o computador, a impressora e o carregador de telemóvel. Ao fazê-lo, poupa 287,2 kWh e ano, ou seja 38,75 euros anuais. O segundo agregado já tem alguma sensibilidade ambiental para o consumo de energia e desliga, na ficha múltipla com corte de corrente, o DVD e a aparelhagem. A televisão, o computador e a Power Box ficam em “standby”. Desligando-os, poupa 193 kWh por ano, menos 4,8% na factura de electricidade, ou seja, menos 26 euros por ano.

3. DIVIDA O CONSUMO PELO TEMPO

Com a tarifa bi-horária, paga quase metade do preço normal se utilizar os electrodomésticos nas horas do vazio, regra geral, entre as 22 e as 8 horas. Coloque as máquinas de lavar a trabalhar nesse período, bem como o ferro de engomar. Segundo os peritos da Quercus, uma família que tenha uma conta de electricidade de 540 euros por ano (45 euros por mês) e de gás natural de 300 euros anuais (25 euros por mês), consome em média 4 mil kW por ano. Com a tarifa bi-horária, transfere parte dos consumos para a noite e fim-de-semana, sendo que o aquecimento e o arrefecimento à noite também entram na tarifa mais baixa. Consumir 40% da energia da sua casa na tarifa mais económica permite-lhe poupar 67 euros por ano.

4. ELECTRODOMÉSTICOS CLASSE A

Opte por electrodomésticos de classe energética A, A+ ou A++. Uma máquina de lavar roupa antiga a funcionar pode ser um rombo na carteira. Segundo a Quercus, se a trocar por uma nova, da classe A ou superior, pode poupar 420 kWh, isto é, 56,70 euros por ano. Com o frigorífico ou arca congeladora, é igual. Trocando o seu modelo antigo por um energeticamente mais eficiente (A+ e A++), além de poupar nos kWh por ano, também poupa nos custos: 47,2 euros. Algumas famílias compram um frigorífico novo, mas não se desfazem do antigo, que fica ligado num anexo ou garagem da casa. Com este acto, “deita fora” 50 euros por ano. Cerca de 32% da electricidade consumida nas habitações portuguesas destina-se à refrigeração e congelação dos alimentos, segundo o Guia da Eficiência Energética da Adene. Um frigorífico classe A++ consome 2.956 kWh em 15 anos, o que equivale a 325 euros. Se tiver um da classe C, consome 8.130 kWh, ou seja, 705 euros. Um electrodoméstico da G traduz-se num consumo de 12.319 kWh, ou seja, 1.355 euros. Optando pelo primeiro equipamento, poupa 569 euros em relação ao segundo e 1.030 euros em relação ao terceiro. As causas para a perda de frio devem-se ao mau isolamento (68%), aos alimentos (13%), à junta da porta (8%), às aberturas (7%) e a outros aspectos (4%).

5. ECONOMIZE O SEU FRIGORÍFICO

Coloque o frigorífico num local fresco e ventilado, afastado de possíveis fontes de calor, radiação solar ou do forno. Limpe a parte traseira, pelo menos, uma vez por ano e descongele antes que a camada de gelo atinja os 3 milímetros de espessura. Com esta atitude, pode poupar até 30% no consumo. Deixe arrefecer os alimentos antes de os colocar no frigorífico. Ajuste o termóstato para manter a temperatura de 5ºC no compartimento do frigorífico e -18ºc no congelador. Segundo os especialistas da Quercus, se abrir e fechar a porta muitas vezes, aumenta o consumo energético em 20%.

6. LOIÇA SUJA ATÉ ENCHER A MÁQUINA

Cerca de 90% do consumo das máquinas de lavar loiça serve para aquecer a água, segundo o Guia da Eficiência Energética. Um electrodoméstico de classe A consome 2.544 kWh em 10 anos, o que corresponde a 280 euros. Outro da classe C consome 3.240 kWh nesse período e aumenta os gastos para 356 euros numa década. A pior classe energética dispara para 4.920 kWh e 541 euros. Optar pela melhor etiqueta energética permite-lhe poupar entre 76 e 261 euros. A capacidade da máquina deverá ser coerente com as suas necessidades. Procure utilizá-la quando estiver completamente cheia, mas se tiver apenas meia carga, utilize programas curtos ou económicos. Limpe frequentemente o filtro, porque uma boa manutenção melhora o comportamento energético. Mantenha os depósitos de abrilhantador e sal sempre cheios, pois reduzem o consumo de energia na lavagem e secagem

7. SONDA DE ÁGUA PARA LAVAR ROUPA

A maior parte da energia consumida pelas máquinas de lavar roupa (entre 80% e 85%) é utilizada para aquecer água, pelo que deve recorrer a programas de baixas temperaturas. Existem no mercado máquinas bitérmicas, com duas entradas de água independentes, uma para a água fria outra para a quente, mas estão pouco difundidas. Utilizam o sistema de produção de águas quentes da casa, permitindo poupar 25% no tempo de lavagem, segundo os peritos da Adene. Opte por máquinas com etiqueta de classe A, aproveite ao máximo a sua capacidade e faça programas com cargas completas. As máquinas que têm uma sonda para medir a sujidade não renovam a água enquanto não for necessário. Utilize programas de baixas temperaturas e o calor do Sol para secar roupa. Consome menos energia centrifugando do que utilizando uma máquina de secar roupa. Limpe regularmente as impurezas do filtro da e utilize produtos anti-calcário. Se tiver contratado a tarifa bi-horária, procure fazer máquinas apenas no período nocturno.

8. CENTRIFUGAR ANTES DE SECAR

As máquinas de secar roupa dão jeito para Invernos chuvosos, mas são dos maiores consumidores de energia que pode ter lá em casa. A sua utilização deve restringir-se a situações em que as condições climatéricas não permitem a secagem da roupa ao Sol. Centrifugue a roupa antes de utilizar a máquina de secar. Depois de uma centrifugação a mil rotações por minuto, existe um remanescente de humidade de 60%. Se a carga da máquina for de 6 quilogramas (kg) de algodão, no final, contém cerca de 3,5 litros de água a eliminar pela secagem. Centrifugando a roupa ao máximo, poupa energia durante a secagem. Esta pode ser feita por extracção, o que segundo os peritos da Adene é ineficiente, ou por condensação. Na primeira, o ar aquecido e húmido é expulso para o exterior, enquanto que na segunda é utilizado um circuito que elimina a água. O controlo pode ser feito através de um sensor de humidade, que termina o processo quando é atingido o valor desejada pelo utilizador. Não seque roupa de algodão misturada com roupa pesada, limpe o filtro da máquina frequentemente e inspecione a saída de ventilação, para que não obstrua. Utilize o sensor de humidade para evitar que a roupa seque excessivamente. Se o seu equipamento tiver o programa “passar a ferro”, que não seca a roupa completamente, utilize-o.

9. PORTA DO FORNO BEM FECHADA

Cada vez que abre a porta do forno desperdiça 20% de energia, dizem os especialistas da Quercus. Os fornos a gás são energeticamente mais eficientes do que os eléctricos, apesar de estes terem etiquetas energéticas que identificam os aparelhos mais eficientes. Se optar pelos eléctricos, procure um de classe A: consumirá menos de metade do que um classe G. Aproveite ao máximo a capacidade do forno e cozinhe o maior número de alimentos possível de uma só vez. Regra geral, não é preciso pré-aquecer o forno para cozinhados com duração superior a uma hora. Apague-o um pouco antes de acabar de cozinhar, pois o calor residual será suficiente para acabar o processo. Os fornos com ventilação interna favorecem a distribuição uniforme de calor, poupam tempo e gastam menos energia.

10. PLACAS DE INDUÇÃO MAIS RÁPIDAS

As placas do fogão podem ser a gás ou eléctricas. Estas dividem-se em placas de resistências convencionais, do tipo vitrocerâmico, ou de indução. As de indução aquecem os alimentos ao gerarem campos magnéticos e são mais rápidas e eficientes do que as eléctricas. Segundo os especialistas da Adene, ao utilizarmos uma panela aberta com um fundo que difunde mal o calor numa placa eléctrica, precisa de 850 watts para manter em ebulição 1,5 litros de água. Numa panela com um fundo que difunda bem o calor, requer apenas 150 watts.

11. MICROONDAS POUPA ENERGIA

Ao utilizar o microondas em vez do forno tradicional reduz o consumo de energia entre 60% a 70%. Antes de preparar a refeição, escolha os recursos disponíveis, como o microondas, fogão e, por último, o forno. Se optar pelo segundo, procure que o fundo dos recipientes seja ligeiramente maior do que o bico do fogão, aproveitando o calor ao máximo. Utilize panelas com fundos de grande difusão de calor e, sempre que possível, opte por cozinhar em panelas de pressão, que consomem menos energia. Tape as panelas durante a cozedura e aproveite o calor residual das placas eléctricas, desligando-as cinco minutos antes do prato estar pronto.

12. PRODUZIR CALOR CONSOME MAIS

Os pequenos electrodomésticos que realizam acções mecânicas, como bater ou cortar, têm, regra geral, potências baixas. O ferro de engomar, torradeiras, secadores têm potências maiores por produzirem calor e consumirem mais energia. Uma máquina de barbear eléctrica pode consumir menos energia do que uma barba feita com uma lâmina de barbear, dependendo do tempo que a água estiver aberta. (O consumo de água implica o de electricidade, porque as bombas de pressão eléctricas que fazem chegar a água à torneira são activadas.) Aproveite o aquecimento do ferro para passar grandes quantidades de roupa e evite ligá-lo várias vezes para passar pouca roupa. Abra as janelas e provoque correntes de ar naturais, para que não seja preciso ligar a ventilação. Os produtos audiovisuais representam 9% do consumo eléctrico das famílias portuguesas. Depois dos frigoríficos, são o equipamento de maior consumo a nível global. Ligue-os a uma ficha múltipla com um botão “on” e “off”. Ao desligar o botão, apaga todos os aparelhos e poupa mais de 40 euros por ano, segundo a Adene.

13. ECRÃS PLANOS MAIS EFICIENTES

O ecrã do computador é o elemento informático que consome mais energia. Os planos (TFT) consomem menos do que os convencionais e os equipamentos informáticos com etiqueta Energy Star passam a modo de baixo consumo (estado de repouso), após algum tempo de inutilização. A protecção do ecrã que poupa mais energia é a totalmente negra. Neste estado, consome apenas 15% do normal. Se previr ausências superiores a 30 minutos, é preferível que desligue o computador. Compre impressoras que imprimam dos dois lados do papel e aparelhos de fax que utilizem papel comum. Se utilizar o computador por períodos curtos, desligue somente o ecrã. Ao regressar, não terá que esperar que todo o equipamento reinicie. Os ecrãs de LCD poupam cerca de 37% de energia em funciona-mento e cerca de 40% em modo de espera. Mais uma vez, ligue todos os equipamentos a uma ficha múltipla com botão “on” e “off”.

14. ACEDA AO EUROTOPTEN-PORTUGAL

O sítio www.topten.pt visa orientar o consumidor na escolha de diversos equipamentos, como electrodomésticos, lâmpadas e até automóveis. A eficiência energética é o critério fundamental, sendo igualmente considerado o ciclo de vida dos produtos, impactos na saúde, ambiente e o nível de qualidade. Ajuda a poupar na factura energética e é uma fonte de pressão junto dos fabricantes. Este projecto foi promovido entre 2007 e 2008 pela EDP e financiado no âmbito do plano de promoção de eficiência no consumo de energia eléctrica, aprovado pela Entidade Reguladora dos Serviços Energéticos. A partir de Dezembro de 2008, tem sido financiado pelo programa europeu “Intelligent Energy – Europe”, da Comissão Europeia e co-financiado pela Adene. O Topten.pt faz parte do Euro-Topten Plus, que reúne 20 parceiros de 16 países. O projecto termina em Dezembro de 2011, por isso, apresse-se a verificar quais os eletrodomésticos que menos consomem em Portugal.

15. MENOS ÁGUA NO BANHO

Demore menos tempo a tomar banho e desligue a água enquanto se ensaboa. De acordo com a Quercus, se deixar correr a água menos de dez minutos, pode reduzir 6% a factura do gás natural, o que equivale a 17 euros por ano. Os sistemas com acumulação de água quente são mais eficientes do que os de produção instantânea e sem acumulação, mas é importante que as tubagens estejam bem isoladas, segundo a Adene. Um duche pode consumir cerca de quatro vezes menos água do que um banho de imersão e deve evitar que as torneiras fiquem a pingar. O gotejar de uma torneira pode fazê-lo perder 100 litros de água por mês. Coloque redutores de caudal de água nas torneiras e reguladores de temperatura com termóstato, sobretudo no duche, onde pode poupar entre 4 a 6% de energia. Troque aquelas que são independentes (de água fria ou quente) pelas que misturam as águas de diferentes temperaturas. Os sistemas de descarga parcial ou com duplo botão para o autoclismo também ajudam a poupar.

16. VIDROS DUPLOS E CAIXILHARIA EM PVC

Se for oportuno para o seu orçamento familiar, substitua as janelas e caixilharias por vidros duplos e caixilharias em PVC, que combinam tecnologia e técnicas de informática sem que haja intervenção humana no fabrico. Esta mudança permite menor transferência de calor entre a sua casa e o exterior, no Inverno. Aumenta o conforto da sua habitação e reduz a necessidade de aquecer ou arrefecer o seu interior.

17. UTILIZE O SOL COMO MAIS LHE CONVIER

Se tiver uma casa com grande exposição solar, coloque persianas ou outros elementos de protecção para reduzir a incidência no Verão e maximizá-la no Inverno. A reabilitação urbana tem apostado no reforço do isolamento térmico e nas janelas, para que as casas reduzam as suas necessidades de aquecimento e arrefecimento. Prefira cores claras nas paredes e tectos: aproveitam melhor a iluminação natural e reduzem a utilização artificial. Para ventilar completamente a habitação, abra as janelas durante dez minutos. Feche as persianas e cortinas durante a noite, para evitar perdas de calor, e apague as luzes das divisões que não estão a ser utilizadas. Nos “halls”, garagens ou outras zonas comuns, coloque detectores de presença para que as luzes se acendam e apaguem automaticamente.

18. TEMPERATURA AMENA TODO O ANO

Defina o “set-point” do seu sistema de arrefecimento / aquecimento para 21 ou 22ºC no Verão e 19ºC no Inverno. Estas são as temperaturas em que a maior parte da população se sente confortável. Mais ou menos 1ºC implica mais 10% no consumo de energia, segundo os peritos da TerraSystemics. À noite, nos quartos, basta ter uma temperatura de 15ºC a 17ºC para que se sinta confortável. Em condições normais, é suficiente ligar o aquecimento durante a manhã. À noite, deve ser desligado, a não ser que viva em zonas muito frias. O calor acumulado na habitação durante o dia costuma ser mais do que suficiente, sobretudo se fechar persianas e cortinas. Quando a casa estiver vazia durante muitas horas, considere a substituição de um termóstato normal para um programável, para fixar as temperaturas em diferentes ciclos horários. Ligue o aquecimento depois de arejar a casa e fechar as janelas. Instale válvulas termostáticas e termóstatos programáveis em radiadores, porque são soluções práticas e poupa entre 8 e 13% no consumo. Quando se ausentar, reduza a posição do termóstato para os 15ºC, o modo de “economia” de alguns modelos. Uma manutenção adequada da caldeira poupar-lhe-á até 15% em energia. O ar que os radiadores a água podem conter no seu interior dificulta a transmissão de calor da água quente para o exterior. É conveniente purgar este ar pelo menos uma vez por ano, no início da utilização.

19. ESCOLHA O SISTEMA MAIS EFICIENTE

O Sol é um recurso grátis e abundante. Aproveite esta fonte de energia para instalar painéis solares térmicos, que lhe fornecem água quente sanitária. Este acto pode implicar poupanças superiores a 35% na factura do gás e da electridade, tendo em conta apenas o aquecimento das águas. Numa moradia de quatro pessoas, a instalação de um painel solar de 4 m2, para aquecimento das águas de banhos e loiças, permite-lhe poupar 50 euros por ano, ou seja, 983 euros durante o tempo de vida do equipamento. As contas foram feitas pelos especialistas da Quercus e revelam que a conta dos gás natural pode cair 16,5% num ano, ou seja, 300 euros. Se tiver em conta apenas o aquecimento da água, as necessidades baixam cerca de 50%. A energia solar térmica também pode ser um complemento de apoio ao aquecimento, sobretudo para sistemas que utilizem água a menos de 60ºC, como os pisos radiantes. Estes precisam de um apoio para produção de água quente, como as caldeiras a gás. Se fizer uma manutenção adequada do sistema pode obter produções elevadas e durar mais de 20 anos. Nos edifícios novos, integra-se como uma instalação adicional, que pode garantir uma parte importante das necessidades de água quente, aquecimento e refrigeração. A refrigeração com energia solar é uma das aplicações com mais futuro, já que as épocas de maior radiação solar coincidem com o período de maior necessidade de refrigeração.

20. SEJA ECOLÓGICO: RECICLE O LIXO

Escolha produtos que não criem resíduos em excesso ou que sejam recicláveis. As embalagens familiares são preferíveis às individuais e opte por objectos que possam ser utilizados mais do que uma vez. Os materiais com maior percentagem de reciclagem são o papel, o vidro e os metais. Os pneus podem ser utilizados para materiais redutores de som nas auto-estradas ou aproveitados para substituir os combustíveis fósseis nos fornos das cimenteiras, por exemplo. O óleo alimentar está a ser utilizado para produzir biodiesel. Cada habitante produz em média 1,7 quilogramas de lixo por dia. Cerca de 65% do lixo doméstico é susceptível de ser reciclado. Por cada tonelada de vidro que se recicla, poupam-se 1.200 quilogramas de matérias-primas e 130 quilogramas de combustíveis. Por cada tonelada de papel que se recicla, evita que se cortem 14 árvores, se consumam 50 mil litros de água e mais de 300 quilogramas de petróleo.

Seja o que Deus quiser!

Ontem à noite ao deitar-me, tive uma epifania... Como é habitual desde miúdo, costumo de orar um pouco, não que seja católico ferrenho, mas mais por necessidade de sentir que posso ter alguma fé em mim e nos outros! Vão-me perdoar, mas não me interessa discutir se isso é oportunismo ou insegurança... Fica para outras andanças...
Naquele momento ao acabar dei comigo a pensar no fim: "Seja o que Deus quiser!"... Logo após ter pensado aquilo vieram-me à cabeça outros pensamentos: "E se o que vai acontecer ou vou fazer não é o que ele quer!?"; "Se é apenas aquilo que nós queremos e acreditamos que é o que ele quer?" e "E se aquilo que acabamos por fazer - e que acreditamos ser aquilo que ele quer e que pensamos estar certo - é incorreto?"...
Naquele momentos entrei numa introspecção medonha e interminável!
O facto é que cada vez mais me interessa ser feliz mas acima de tudo não ter de recorrer a estratégias maliciosas para ter de singrar seja no que for...

26 DICAS E TRUQUES PARA POUPAR GASOLINA...!

Acredite. A seguinte frase não é um mito: “No poupar é que está o ganho!”.

Os tempos são de crise e o preço do combustível não poupa a carteira dos consumidores. Por isso, saber poupar gasolina não é uma arte intelectual mas uma questão de esperteza. Seja esperto pois de “Grão a Grão enche a galinha ao papo”.

Considere válidos os seguintes passos aqui descritos e verificará, POR MÊS, uma redução significativa nos gastos em combustível. E POR ANO, quanto não poupa?

01. PROMOÇÕES E DESCONTOS - este primeiro ponto é essencial para reduzir significativamente os custos. Os idosos coleccionam cupões e os mais novos também deviam. Procure e utilize os talões de desconto em combustível que oferecem nos supermercados, lojas e internet. Aproveite as épocas promocionais nos postos de combustível. Compare preços.

02. “CONDUÇÃO RELAX” EM ZONAS URBANAS - Evite acelerações agressivas em zonas urbanas. Além de esforçar o motor, gasta os travões e pode dar mau jeito ao pescoço.   Estabeleça um limite máximo de rotação ao dirigir: 3500 giros (a contar com os motores 1.0) são mais que suficientes para agilmente conduzir no trânsito urbano. Pode poupar mais de 30% de combustível.

03. POUPAR NAS AUTOESTRADAS E VIAS RÁPIDAS – Pelo ambiente, pela segurança dos outros, pelo risco das multas e pelo seu bolso, conduza a uma velocidade segura – 100 – 120 km/h. 30 Km/h a mais (150 km/h) gastará em média mais 25% de combustível. Mantenha uma velocidade constante. Se o seu veículo tiver Cruise Control (condução automática para longas distâncias e velocidades constantes), utilize-o.

04. MANUTENÇÃO EM DIA – O veículo consome menos se tiver em condições os Filtros de ar, óleo, bomba de combustível, injecção electrónica regulada e trocas de combustível a cada 10 mil km.

05. PNEUS CALIBRADOS E RODAS ALINHADAS – podem poupar 30% no consumo de combustível com os pneus calibrados. Ficará com o volante mais flexível para as manobras e poupa no desgaste dos pneus.

06. UM “MORTO NA BAGAGEM” – Evite conduzir com excesso de peso no veículo. Isso não quer dizer que só tenha de transportar passageiros magros!  Retire antes, o desnecessário da mala e sem desmontar componentes do carro.

07. HORA DE PONTA – para muitos é uma tarefa difícil evitar as horas de mais trânsito. Mesmo assim, se puder evitar circular em zonas de trânsito congestionado “para, arranca” é uma mais valia. Planeje os seus horários.

08. O MITO DO AR CONDICIONADO E JANELAS ABERTAS – As janelas abertas contribuem para o esforço do motor. Como? O ar que entra no interior do carro aumenta o atrito aerodinâmico – atrasa-o. O ar condicionado continua a ser um mistério. O compressor do ar condicionado puxa força do motor, o que equivale a um maior esforço, gastando mais combustível. Mas mesmo assim, continua a ser relativo quanto ao seu consumo de combustível. Em tempos de calor, Janelas abertas ou ar condicionado? Sem dúvida, ar condicionado: mais conforto, os papeis não voam e não fica com o cabelo puxado para trás. Assim que o ambiente estiver na temperatura satisfatória, desligue. Evite as posições máximas do ar condicionado (poupa 20%) ou estar constantemente a ligar e desligar.

09. EVITAR TAMPAS E BURACOS – Tampas, buracos, lombas e outras irregularidades na estrada. Neste país é um ponto importante a considerar.

10. CUIDADO COM OS CAMINHOS ALTERNATIVOS – Fazer corta mato às vezes não é uma boa ideia. O tempo que pode ganhar para contornar uma avenida pode pagar com o combustível. Pondere o circuito: Lombas, valetas, subidas, semáforos, curvas apertadas, estradas não alcatroadas e todas as circunstâncias que faz o motor abrandar e acelerar frequentemente. Pode poupar até 30% em combustível.

11. TRAÇAR UMA ROTA – “Todos os caminhos vão dar a Roma” mas o mais curto é o mais eficaz. Utilizar o GPS ou o computador a bordo é um meio compensador para escolher os caminhos mais económicos. Se frequentemente passa pela mesma zona, e tem em mente traçados alternativos, pode testar com a velha tecnologia (e ainda bastante eficaz) – o contador de quilómetros e quanto gasta em combustível.

12. MARCHAS – Usar uma 2.ª ou uma 3.ª a 60 Km/h numa estrada plana é um disparate. Uma 5.ª marcha acompanha essa velocidade sem perder potência. Esforçar as marchas é queimar combustível. EVITE.

13. MARCHA ATRÁS – A marcha atrás consume mais gasolina. Por isso, evite manobras desnecessárias ou conduzir pelo retrovisor.

14. MARCHA EM PONTO MORTO – O ponto morto compensa nas longas descidas essencialmente nas autoestradas e vias rápidas.

15. PERCURSOS CURTOS – Evite percursos curtos como tirar o carro da garagem para visitar o vizinho da frente. Fazer esse circuito a pé, poupa no combustível, contribuí para o meio ambiente e melhora a sua saúde.

16. CIRCUITO ORGANIZADO – Se tem de ir à farmácia, padaria, supermercado e insultar a sogra na vinda, trace previamente uma rota organizada mais curta para fazer tudo de uma vez. Poupa combustível, o carro e tempo.

17. MELHOR HORA PARA ABASTECER – A melhor hora para abastecer sãos os momentos mais fresco do dia. Excluindo a madrugada, a melhor altura é quando a gasolina está mais densa – de manhã cedo ou à noite, fim do dia. Este impacto tem resultados significativos no verão, a época com mais calor onde o combustível evapora mais facilmente.

18. CHEGA CHEIO POR FAVOR – Sempre que vá abastecer, ateste sempre o depósito. Se abastecer um pouco de cada vez ficará mais caro: mais deslocações ao posto de combustível, maior evaporação da gasolina a cada abastecimento.

19. “TAMPA” ISSO! – Certifique-se de que a tampa do depósito está bem colocada enroscada no final de cada abastecimento. Se a tampa está danificada procure uma substituta. O “ouro amarelo” evapora facilmente.

20. SEMPRE DESLIGADO – Decore isto: compensa sempre desligar o carro. (repita 3 vezes).  Se espera por alguém ou falar com um amigo, uma ida ao multibanco, nas filas de trânsito, num semáforo demorado, numa passagem de nível, numa passadeira em que o idoso arraste as pernas como um caracol  – compensa sempre desligar o carro. Este procedimento pode ser um hábito económico e um combate à poluição.

21. SABER ESTACIONAR – Deixe de dar voltas e mais voltas para estacionar o veículo mesmo em frente ao local que pretende ir. Mais vale estacionar no primeiro lugar que surgir, do que gastar combustível na procura de um lugar melhor, esgotar a paciência e asneirar aos carros que ocuparam 2 lugares de estacionamento. Tenha a agilidade para fazer a manobra de estacionamento à primeira e a esperteza de colocar a viatura pronta a evitar mais manobras.

22. ESTACIONAR À SOMBRA DA BANANEIRA – Procure sempre uma sombra, se pretende estacionar o carro ao ar livre. O calor favorece a evaporação da gasolina quer na época de verão ou inverno. Se o carro ficou a torrar ao sol durante o dia de verão, procure não abastecer o carro. Espere pela frescura da noite, ou melhor, pelo café da manhã. Estacionar à sombra evita que use o ar condicionado. Sem as bananeiras para fazer a sombra, procure deixar o veículo virado na direcção oposta ao sol.

23. GARAGEM E TOLDOS – Deixar os carros na garagem ou cobertos com toldos, pode contribuir para o aquecimento do depósito evaporando o combustível.

24. BOLEIAS – As boleias são uma opção muito rentável para as carteiras dos dependentes de combustível. Não corra o perigo de pedir boleia nas ruas. Arrisque antes, combinar boleias com os seus colegas e amigos que fazem o mesmo percurso. Façam um acordo, levando um carro semanalmente e à vez.

25. TROCAR DE AUTOMÓVEL – Faça uma análise: Quanto depende do seu carro? Que percursos faz semanalmente? Quanto consume em combustível? Soluções: troque por um híbrido; Troque por um a gasóleo; venda o velho e compre um novo automóvel; mude para GPL; compre uma scooter. porque não? Troque o carro por um passe de transportes públicos.

26. VEÍCULOS A ÁGUA – A seguinte solução é 99% económica. Use um veículo chamado – pernas. Consome água, não é poluente, exercita o corpo, dá saúde e revitaliza a mente. Se prefere uma máquina mais tecnologia mais avançada compre uma bicicleta. Mas essa já vocês conhecem!

Como superar...

Não tenho o hábito de prestar atenção a textos/livros de auto-ajuda, mas gostava de partilhar um texto que encontrei há muito tempo atrás sobre como superar das relações e o que fazer (num sentido mesmo prático).

Não tenho qualquer problema em afirmar que, em determinados momentos - os menos bons como parece óbvio -, funcionou como uma constante e um purificador... Estranhamente, às vezes como um martelo pneumático na minha cabeça que teimava em dizer: "Não sejas idiota... Segue um novo caminho!".

Estas coisas têm a importância que lhes dermos! Mas gosto de pensar que no meio de imensa gente, há-de haver alguém que diz não ligar e nenhuma e acaba por ler... Como eu...!

PS: Peço desde já desculpa, pelo brasileiro puxado... Mas o (des)acordo ortográfico ainda não era uma preocupação minha... Agora é uma obrigação desmotivante!

COMO SUPERAR O FIM DE UMA RELAÇÃO

Por "V", a 13 de Janeiro de 2010. Eu já me deparei com diversas situações traumáticas na esfera de relacionamentos amorosos.Já arrancaram meu coração diversas vezes, já sofri um bocado mesmo.Nesses anos de relacionamentos mal sucedidos eu, chafurdando na dor acabei aprendendo certas coisas que REALMENTE ajudam, e outras que atrapalham.Vou compartilhar minha opinião. De forma directa e prática.

1. O QUE FUNCIONA?

1.1. Cortar completamente o contacto com sua exAtitude básica, mas que é dificilmente alcançada em plenitude. É difícil porque nosso cérebro não quer abandonar, ainda a encaramos como uma fonte de emoções e a buscamos inconscientemente.Cortar QUALQUER fonte ajudará a matar essas emoções de fome. Isso mesmo, de fome! Fotos, gravações, presentes, cartas, MSN, visitas no Orkut. Ela deve desaparecer! Os primeiros 3-5 dias vão ser difíceis e propícios a recaídas. Mas se você superá-los vai redescobrir uma força interior e um equilíbrio há tempos perdido.

1.2. Parar de se masturbar e concentrar sua energia em actividades físicas e intelectuais.Essa mata dois com uma só cajadada! Parar de se masturbar vai te fazer controlar sua libido, o que por consequência é uma das fontes da paixão romântica e do descontrole emocional. Nos primeiros dias é difícil, mas logo você encontrará benefícios monumentais, eu garanto!E usar sua energia em actividades físicas e intelectuais te fornecerá saúde, estética e conhecimento. O que aos poucos vão embaçar e reconstruir sua nova auto-estima, de um homem mais inteligente, centrado e boa pinta.

1.3. Meditação ou alguma prática que envolva sua atenção por completo no momento e na acção.Eu pessoalmente pratico meditação zen. No começo tive certas ressalvas, achava que não funcionaria que era balela de bicho-grilo-zen. Mas resolvi tentar. E como eu definiria tal prática? Definiria como um excelente Catalisador de evolução pessoal em todos os aspectos. A meditação põe ordem no chiqueiro que chamamos de mente.Ela racionaliza e enxerga emoções, pensamentos, conceitos errados, motivos e etc. Acelera absurdamente o processo de recuperação emocional te fazendo entender o que antes era incompreensível, te dando explicações para comportamentos destrutivos, além de insights tremendos. Ok, alguns tem problema em tentar.Então eu sugiro que encontrem alguma actividade imensamente motivadora que enquanto feita tire toda e qualquer noção de presente e futuro, os deixem imersos completamente no momento e na acção, seja lá o que for.

1.4. Criar novos hábitos, actividades, hobbies, amigos e etc.Com sua mente serena, seu corpo sendo moldado a ferro, seu intelecto sendo alimentado com cultura e sua ex LONGE de sua vida é imprescindível que você crie novas conexões e hábitos que moldem uma vida imensamente melhor do que a tóxica e destrutiva dependência que você vivia anteriormente.Comece a procurar o que realmente gosta, passe a sair de novo, olhar as coisas como elas realmente são, novas garotas, novos amigos com interesses parecidos.É um pouco como naquele filme do Jim Carrey, Sim Senhor! Onde o protagonista passa a ocupar seu tempo com diversas actividades inéditas, sem ter preconceito com nada e quando se vê, está vivendo uma vida feliz e produtiva. Claro que Hollywood romantiza, mas faz-se necessário na vida real criar novas pontes para sua vida.

2. O QUE ATRAPALHA?

2.1. Insistir em procurar sua exSeja bisbilhotando fotos, Orkut ou até mesmo por telefone ou pessoalmente. Transgredir a regra do NÃO-CONTATO fará com que você continue alimentando a presença dela em sua mente, que nesse momento funciona como uma droga.Eu não ligo para qualquer que seja a satisfação momentânea que você possa obter isso vai te enfiar num ciclo de distúrbios psicológicos e episódios de intensa dor emocional.

2.2. Se masturbar feito um animal, sair exageradamente pelas baladas, enchendo a cara, ocultando a própria dor e NÃO se focando em aprimoramentos físico-intelectuais.É dar um tiro no próprio pé. Se der vazão aos seus impulsos onanistas você só conseguirá depender mais e mais disso. A paixão pela sua ex permanecerá te comendo vivo, você relembrará dentre várias punhet@s, a vez em que ela vestiu lingerie sexy e fez outras coisas de maneira espectacular, e ficará vivenciando esses momentos sem previsão de fim. Sofrendo e desejando a cada vez.Adoptar uma postura de baladeiro e simultaneamente NÃO investir correctamente no seu resgate físico-intelectual-emocional resultará numa euforia temporária, superficial e logo você se verá sem trunfos dessa batalha emocional onde poderia ter erguido algumas vitórias pessoais. Sentir-se-á superficial e dispensável.

2.3. Manter a mente distraída e não procurar entender os seus processos mentais.Nem preciso comentar muito esse. Mentes preguiçosas e que insistem em permanecer na zona de conforto merecem mais é arcar com as consequências.

2.4. Manter a mesma merda de vida de antes, mofando no MSN, fazendo as mesmas porcarias e se destruindo aos poucos.Com sua mente serena, seu corpo moldado a ferro, seu intelecto sendo alimentado com cultura e sua ex LONGE de sua vida o senhor vai realmente desperdiçar tamanho potencial mantendo-se na mesma merda de chiqueiro que você vivia quando estava enfiado naquele inferno mental? Óbvio que não estou lhe pedindo para abandonar o emprego e os velhos amigos, Mas essa é tua hora de voar meu amigo! Pense no que sempre quis fazer, mas tinha seu antigo compromisso como empecilho! Se você mantiver essa bunda sentada no sofá, sem inovações o risco de cair em desgraça novamente é grande! Seu cérebro necessita de novos estímulos.

3. CONCLUINDO…Bem, são esses exemplos práticos do que aprendi a respeito de lidar com o fim de um relacionamento através de diversas experiências. E eu francamente afirmo que a experiência própria é imbatível. Espero do fundo do meu coração que tais palavras possam trazer alguma ajuda ou conforto a vocês amigos.
Aguardo comentários e a adição de mais ideias.Lembrem-se, usem a oportunidade do fim de um relacionamento pra emergirem um homem 2 a 3x maior e mais soberano do que jamais foram.

O Tempo cura e as Saudades matam...

Não escrevia há imenso tempo no blog... Admito que tinha saudades...

Nem me lembro quando foi o meu último post! Sinceramente estou a escrever este texto e nem tenho pachorra nenhuma de ir ver...! Mau hábito! Mas vamos ao que interessa...

Passou-se mais de um ano desde que me separei. A minha Vida deu uma volta tremenda! Tive de me recompor mental e fisicamente. Tarefa hercúlea, mas que me fez um Homem melhor, mais confiante, mais comunicativo e moldado à imagem daquilo que sempre devia ter sido....!
Por outro lado, ter recuperado o tempo e o laço perdido com muitas das minhas amizades, ter implementado novos hábitos e prazeres, fez-me ver o que perdi e o estúpido que seria se nunca me tivesse atrevido a experimentar coisas novas... Mesmo que tenha sido pela via do sofrimento amoroso. De todo o modo quero deixar bem assente que isto não é um agradecimento à minha ex-companheira, pois tenho a noção das opções que tinha assumido naquela época.
Mas o que lá, lá vai...!
Ter conhecido a Li e termos estabelecido esta relação foi ter encontrado uma espécie de Via Sacra para o crescimento como pessoa e ser humano. O carinho, o amor e a compreensão que ela transpira para cima de mim é um elevador sem fim! Estar ao seu lado, é, só por si, um prazer e um relaxante. Nestes momentos desejamos que quem está conosco sinta o mesmo...

Hoje reforço uma promessa que fiz a mim mesmo... Ser Feliz e produtivo, ir em busca da Felicidade esteja ela onde estiver...

Sei agora que o tempo cura, mas as saudades matam... E não quero voltar a sentir saudades! saudades de ser eu mesmo e de sentir medo do chão que existe debaixo dos meus pés!

Justiça... Um termo cada vez mais circunstancial!

Às vezes costumo de dizer que vivo num país que não precisa que digam mal dele, o seu povo e as suas gentes tratam disso por ele...
No meu país, as classes sociais estão cada vez mais dístantes e egocêntricas, estão a consumir o que outrora fora de todos. As balizas conceptuais que existiam, apenas serviam para limitar um conceito, hoje servem para bloquear e delegar os indivíduos para planos distintos. Uma diferenciação bruta, brutal e que exclui pela quantidade de dinheiro que cada um consegue gastar ou que efectivamente gasta...

Enviaram-me um texto por email que embora recheado de palavrões, retrata muito bem algumas das questões que acima referi. Informo de antemão que não fui eu o autor do texto apenas levo-o aos leitores.

Justo é o CARALHO

"Parece que o Primeiro-ministro terá dito que desta vez os sacrifícios serão distribuídos de forma mais justa.

Justa é o CARALHO!!!!

São 23 horas, cheguei agora a casa e trabalhei hoje doze horas. O meu filho já esta a dormir. Este ano já paguei em impostos e multas dezenas de milhares de euros, todos os meses pago um balúrdio de TSU, tenho custos financeiros indescritíveis por causa da forma como é cobrado o IVA, pago o PEC sobre um rendimento que pode não acontecer e este filho da puta vem-me dizer que os sacrifícios serão distribuídos de forma mais justa???

O CARALHO!!!!!

Tenho semanas durante o ano em que trabalho 20 horas por dia, este fim de semana não sabia sequer que dia era, no dia da greve de uma chusma de paneleiros andei na estrada a pagar portagens e a trabalhar para poder pagar impostos, comecei numa puta duma garagem sozinho e dei trabalho a uma carrada de gente a quem pago o IRS, a Segurança Social, Seguros de Trabalho e todas as taxas que o estado me exige, não negoceio salários brutos, por isso que vão para o CARALHO com as contribuições dos trabalhadores, pago salários decentes e recuso-me a pagar o salário mínimo seja quem for, investi e perdi, arranjei-me, voltei a investir e falhei de novo, recuperei e investi de novo e consegui.

E estes paneleiros do CARALHO vêm agora dizer-me que os sacrifícios são distribuídos de forma justa??? E ainda por cima querem casar uns com os outros!!!

Como o Guterres que fodeu o país todo com o rendimento mínimo garantido, a pior opção económica de sempre, nem sabem sequer o que é não dormir, desesperar, cair e levantar sem pedir um tostão que seja ao filho da puta do Estado?!

Nem subsídio de desemprego nem o CARALHO?!

E tenho que ouvir todos os dias as queixinhas dos funcionários, dos professores com horário zero (!), dos funcionários dos correios, dos anacletos e afins, que fujo ao fisco, que exploro os trabalhadores, que tenho que pagar mais impostos, que sou um parasita?! Já paguei todos os impostos de facturas que até agora não consegui cobrar (IVA e IRC), paguei IRC sobre stocks que não sei se algum dia conseguirei vender e os sacrifícios são distribuídos de forma justa?!

Justo é o CARALHO.

Os 2000 funcionários da CM de Portimão trabalham das 9h às 15h com intervalo para almoço e de caminho a mesma CM gasta o nosso dinheiro em foguetes, almoços, festivais de aviões e de motas de água. Etc; e depois entrega e paga serviços a empresas privadas. Decidiram mudar a escada da parte velha, fecharam-na, derrubaram a antiga e colocaram a estrutura em metal, e após quinze dias retiraram a mesma estrutura e colocaram-na em madeira! E ainda queriam fazer um elevador até à praia!!! E eu pago. Num qualquer Instituto mais de 50 chulos tratam de 9 (!) putos. E eu pago.

Substituem administradores pagando indemnizações, contratam o Fernando Gomes e o Nuno Cardoso (!). E eu pago.

Inventam Institutos e Fundações. E eu pago. Inventam as SCUTS. E eu pago.

O PEC. E eu pago.

O Presidente apela ao patriotismo. E eu pago.

Sr. Presidente, com todo o respeito que me merece: Vá-se foder! Você e os camaradas no avião fretado para irem passear para a China.

A CM de Paredes de Coura faz Parques de estacionamento sem trânsito. E eu pago.

O anacleto Sá Fernandes rebenta com o CARALHO do orçamento da CM de Lisboa. E eu pago.

O Sócrates vai à borla de avião Falcon da Força Aérea. E eu pago.

Sacrifícios???!! De quem, CARALHO?!

Prestam-me um serviço de merda na saúde, a educação é tão miserável que sou obrigado a por o meu puto num colégio privado, nem me atrevo a cobrar dividas em Tribunal devido à miséria que é a Justiça. E pago.

Preciso de uma puta de uma cirurgia e tenho 16.000 pessoas em lista de espera, pelo que se não tivesse um seguro de saúde estaria como milhares de desgraçados que se calhar já morreram. E eu e eles pagamos.

Os sacrifícios são distribuídos de forma justa?

Como, CARALHO?!

E aquela esfinge paneleira de óculos que preside ao Banco de Portugal, que ganha mais que o secretário do tesouro dos E.U.A., está à espera de colectar mais 0,03% do PIB com o aumento do IVA?

Pois tenho uma pequenina novidade para o reconhecido génio: talhos, advogados, lares, lojas de móveis e outros pequenos negócios que conheço já têm a contabilidade e pagam impostos em Espanha e eu, assim seja possível, no ano da graça de 2010 pagarei todo o IVA, IRC e contribuições em Vigo!

A chulice destes filhos da puta que vá cobrar ao CARALHO!!!

E quero que se foda a solidariedade e a conversa de merda porque não me sai do corpo para o dar a chulos. Por alma de quem? Mais Justo??!!

E mais, passo a meter gasolina, gasóleo e gás em Espanha!

Pois é meus amigos, justo é o CARALHO QUE OS FODA!!!!!!!!!!! Mais ao Vara e aos sucateiros que nos fodem a nós.

Só nos faltava este filho da puta para completar o baralho dos gate: Diplomagate; Universidadegate. Casasgate, Covadabeiragate, Relatóriogate, Sobreirogate, Freeportgate, etc; mais este Varagate... Realmente é demais...

Tudo Pró CARALHO!!!!

Um abraço de um Português fodido e refodido como o Caralho…"